在喝水這件事上，我們聽過太多關(guān)于喝水的好處，但是仍然有很多人處于被動(dòng)喝水的狀態(tài)，那么今天就來主講不愛喝水的危害！

 

　　如果是因?yàn)橄优軒闊幌矚g喝水，這是病，得治！要知道腎主水，腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要有足夠的水分來輔助。

 

　　不要單純認(rèn)為只有男人會(huì)腎虧，需要補(bǔ)腎；女人腎虧同樣面臨巨大危害，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)，如果是孕婦的話，腎虧還會(huì)影響下一代。

 

　　所以，不論男女，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣是利大于弊。
 

 

　　如果你存在一下這些情況，喝水簡(jiǎn)直就該成為你的必修課了！

 

　　1、喝飲料比喝水還多

 

　　飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高腎臟就會(huì)受到損害。所以要盡量避免過多喝飲料。

 

　　2、重口味

 

　　攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

 

　　3、愛喝啤酒

 

　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

 

　　4、吃太多肉

 

　　吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。

 

　　怡寶君表示，雖然以上四點(diǎn)每一點(diǎn)都感覺都好殘酷，但是為了養(yǎng)腎，為了我們的身體健康，也為了下一代著想，還是好好去喝水吧！