最近上火了！每個人都有上火困擾的經(jīng)歷，吃了上火的東西導(dǎo)致口腔潰瘍；還有肝火旺的人脾氣急躁、內(nèi)熱大；也有久病之人的“陰虛火旺”。

 

　　偉大的中醫(yī)將“火”分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火是用補法。

 

　　實火虛火傻傻分不清楚怎么辦？

 

　　1.看小便：實火表現(xiàn)為小便顏色黃、氣味重，同時舌質(zhì)紅；虛火則小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒！

 

　　2.看大便：大便干結(jié)、舌質(zhì)紅的為實火；大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、白的還是虛火；大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒，是虛火。

 

　　3.看發(fā)熱：如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫超過37.5℃時，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大，是實火；發(fā)熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內(nèi)有寒，為虛火。

 

　　所以不論什么人，當(dāng)感覺身體內(nèi)有熱、燥的時候，先按這四點對照一下，就知道這“火”是實火還是虛火了。只要是實火，現(xiàn)在中醫(yī)最常用的各種清熱、解毒、降火的藥都是瀉火最好的，連吃三天肯定降火。

 

　　而目前只是單純實火的人已是越來越少了，多數(shù)都是虛火，虛火實際上是由寒引起。

 

　　為什么寒重反而會引起“火”呢？

 

　　當(dāng)身體內(nèi)的寒重，造成的直接后果就是傷腎，造成腎氣虛弱，各臟器功能下降，氣血兩虧。腎主水，這個水是灌溉全身的，當(dāng)水不足時，就如大地缺水一樣，土地會干燥。
 

 

　　臟器也是一樣，如果缺少了水的滋潤、潤滑，就易摩擦生熱，最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝就燥，肝火就非常明顯。

 

　　頭面部也是最容易上火的部位，也是因為腎陽不足、腎氣虛，血液上頭的力量不足，頭面部的器官沒有充足的血液供應(yīng)，就會出現(xiàn)眼睛干澀、口干丶舌燥、咽干、咽痛等上火癥狀。

 

　　當(dāng)血液供應(yīng)減少，頭面部的免疫功能就下降，再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，最容易受細菌的感染，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的機率就非常高了，且很難治愈，不久就變成各種慢性病了。

 

　　這時你再用食療補血、補腎，怎樣吃都不會上火了，你就放心、大膽地進行食補。當(dāng)氣血很快補足，當(dāng)身體不再受寒涼的侵襲，你的腎陽之火、腎氣都在不斷充實，身體自然就強壯起來，各種虛火自然消退，各種慢性炎癥自然也就很容易治愈。