那些個(gè)所謂“喝水都會(huì)胖”的人是因?yàn)楹人划?dāng)，造成的水腫，以致看起來非但不瘦，而且看起來會(huì)更顯胖了。然而，只要你真正的掌握了喝水的方法和時(shí)間，水倒是個(gè)萬能的排毒物，喝對(duì)了越喝越瘦。好了，閑話少說，深圳怡寶桶裝水請(qǐng)你看喝水的快速減肥妙招。

 

　　研究表明，單單一杯水就可以刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)達(dá)1.5～2小時(shí)，接著所分泌的腎上腺素可以使貯存于體內(nèi)的脂肪逐漸消耗掉，使多余的體重明顯減少。與節(jié)食相比，喝水減肥所減輕的體重比較穩(wěn)定而且持久，關(guān)鍵是能讓很多人接受，不用受節(jié)食的摧殘。其實(shí)很多人都算不上肥胖，只是吃過飯后就會(huì)看見一個(gè)鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標(biāo)準(zhǔn)的Babyfat，即便是沒吃飯，這個(gè)小胃口也需要吸氣才能掩蓋。那么最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時(shí)間長(zhǎng)了胃口也就小了。小肚子自然而然也就會(huì)跟著癟下去的啦。

　　下午喝水減贅肉

 

　　人體的肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉。這是因?yàn)榫米?、高熱量高蛋白食品所致。在下午茶的時(shí)間里，也正是人覺得疲憊、倦怠的時(shí)候，而此時(shí)更是因?yàn)榍榫w而攝入一些不必要熱量的脆弱時(shí)間段兒，當(dāng)然代價(jià)就是還你一身贅肉?？梢院纫槐ú莶鑱眚?qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

 

　　餐前喝水減胃口

 

　　人體之所以會(huì)感覺到餓和渴的感覺都因組織胺的作用而起，并且是都表現(xiàn)在身體的同一個(gè)部位。所以，往往很容易讓人將兩者混淆，把渴的感覺當(dāng)成了餓。原本身體只是單純地需要進(jìn)水，但如果當(dāng)組織胺因脫水而發(fā)揮作用，或身體感到有壓力時(shí)，就可能過度進(jìn)食，造成肥胖。想要解決這個(gè)問題其實(shí)很簡(jiǎn)單，每餐進(jìn)食前半小時(shí)喝一杯水，餐后兩個(gè)半小時(shí)再喝一杯水。

 

　　餐前半小時(shí)喝水有助于減弱身體對(duì)渴與餓的需要，不但容易有飽足感，還會(huì)讓你只有真正需要食物真正餓的時(shí)候才進(jìn)食。再一個(gè)，餐前喝水，進(jìn)食量會(huì)明顯減少，對(duì)食物的渴望也會(huì)發(fā)生改變，因?yàn)橐呀?jīng)有足夠的水。身體會(huì)比較喜歡蛋白質(zhì)，而不是令人發(fā)胖的碳水化合物。

　　清晨起床后空腹喝一杯溫?zé)岬陌组_水

 

　　你的腦海里面是否會(huì)有幾百個(gè)問號(hào)，問題卻只有一個(gè)，那就是：喝白開水也能減肥嗎？是的！新鮮的白開水是排毒減肥的最佳選擇。但是千萬記得要小口小口的喝（猛喝水會(huì)導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐）。白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，因此它既能補(bǔ)充細(xì)胞水分，又能稀釋血液的粘稠度，并加速腸胃蠕動(dòng)功能。通常飲用白開水半個(gè)小時(shí)以后，身體就會(huì)排出前一夜的代謝物，減少了小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。