隨著社會發(fā)展，生活條件越來越好，全球的肥胖人士數(shù)量在不斷飆升，所以減肥就成了很多人的事業(yè)。當(dāng)然，減肥并非一蹴而就的，許多有減肥經(jīng)歷的人都有過一次或多次的失敗，他們常常抱怨自己吃了多少苦，挨了多少餓，卻沒有任何效果。不少減肥失敗者經(jīng)常掛在嘴邊的一句話就是——沒辦法，喝涼水都長肉。然而，果真是這樣嗎？從科學(xué)的角度上說，這種說法是沒有依據(jù)的。怡寶桶裝水表示，目前沒有喝涼水都長肉的體質(zhì)，如果只喝涼水，人體一點熱量也不攝入，怎么會長肉呢？水基本上不含熱量，光喝水是不會長胖的。

　　 第二問：喝涼水都長胖是真的么？--阿里百秀

 

　　于是，有人又開始把自己“喝水也長胖”歸結(jié)為遺傳。事實上，真正的遺傳性肥胖還占不到10%。所以，體內(nèi)積聚的多余脂肪，怪來怪去，最終還是要怪自己。因為凡是說自己喝涼水都長胖的人在說這句話時，自己已經(jīng)長胖了。如果你現(xiàn)在苗條，你只喝涼水看看，是絕對不可能長胖的，所以，減肥失敗者講“涼水也長胖”的真正意義為“胖了，喝涼水也難瘦下來”。這種無奈的唉嘆，不僅反映了一個普遍存在的減肥難現(xiàn)象，更說明了科學(xué)減肥的重要性。

 

　　對于不能控制自己飲食的人，身材發(fā)福沒什么好抱怨的。但是對于飲食規(guī)律，甚至“喝涼水都長胖”的人來說，實在是有點委屈。很多人不明白這其中的原因究竟是什么，但是最近西醫(yī)的一項研究成果揭開了謎底。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科專家醫(yī)師介紹說，腸道菌群與人體體重之間的關(guān)系的確密切。比如很多酸奶都流行添加腸道益生菌，而且在廣告宣傳用詞中會體現(xiàn)瘦身，除了大家都熟知的有排毒瘦身的作用之外，也不排除有助于減少類似導(dǎo)致肥胖的細(xì)菌在腸道增多的可能性。國外也有研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者的腸道包含的菌類的數(shù)量與普通人有所不同。肥胖人士的這一數(shù)字比健康人士更低。這些有害的細(xì)菌不僅會導(dǎo)致人體發(fā)胖，還會誘發(fā)一系列的腸道疾患，這一過程往往是慢性的，所以很多人容易忽視，建議大家體檢的時候別忘了腸道的健康，尤其別忘做直腸指檢。

 

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸科主任中醫(yī)師介紹說，從中醫(yī)的角度也有兩類人屬于“喝涼水都長胖”的。比如脾虛濕阻型的超重人群，這類肥胖者大多食欲一般，吃得并不多，但是肥胖的肌肉松軟，容易疲倦無力，四肢有不同程度的浮腫，不喜歡運動，吃完飯便想躺下，嘴里發(fā)粘，大便常不成型，早晨起來時眼睛也容易浮腫。該院紫金館專家倪正主任醫(yī)師介紹說，這類超重人群除了常規(guī)治療基礎(chǔ)性疾病之外，加上中藥滋補(bǔ)肝腎的調(diào)理，能起到一“補(bǔ)”一“減”的效果。

 

　　所以，不要再抱怨“喝涼水都長胖”了，科學(xué)減肥才是硬道理。