陽春三月，萬物復(fù)蘇，很多人發(fā)現(xiàn)自己口干舌燥，牙齦紅腫、干咳，多喝水也不能緩解這種情況。

 

　　中醫(yī)上認(rèn)為“口干”是“陰虛”的表現(xiàn)，陰陽是中醫(yī)中將人體劃分的兩部分：陰代表身體內(nèi)液體，包括血液、唾液、淚水、精液等。當(dāng)喝足夠的水也無法緩解口干時，就表示體內(nèi)的陰液已經(jīng)嚴(yán)重不足了，也就是陰虛火旺。廣東地區(qū)，靠近沿海，近期雨水少，普遍體質(zhì)偏“熱”，而且飲食、養(yǎng)生不注意，導(dǎo)致干熱火旺的程度加重。

　　不少人愛吃辛辣刺激的食物，不僅僅是火鍋、燒烤容易上火，其實炒貨也會讓人上火。瓜子仁、花生仁含有大量不飽和脂肪酸，會加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會有瓜子牙。一次性嗑瓜子量太多，持續(xù)的時間又長，瓜子與舌尖部的磨擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。而且瓜子含鹽分太高，容易引發(fā)高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子會大量帶走人們的唾液，而缺乏唾液對人體具有危害性。

 

　　此外，怡寶桶裝水提示，作息不規(guī)律經(jīng)常熬夜，進補不適當(dāng)?shù)谋＝∑返染C合因素的影響，也會導(dǎo)致很多人處于干熱狀態(tài)。

 

　　大多數(shù)人知道多食桂圓會上火，但殊不知紅棗、芝麻、阿膠南方人也要少食用，也會上火。雖然它們有滋補身體、補氣養(yǎng)顏的功效，但是體質(zhì)燥熱的人卻不宜過多食用。他建議陰虛火旺體質(zhì)的南方人在冬春換季期進補，少用偏熱偏燥的保健品。根據(jù)各人不同的體質(zhì)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，適量進補西洋參、冬蟲夏草，也可以達到保健的效果。

　　另外多喝水，多食新鮮瓜果蔬菜，忌辛辣，保持心情舒暢，規(guī)律生活，來緩解干燥的程度。